Eten & drinken: wat neem ik mee tijdens mijn wandeltocht? En welke drinksystemen bestaan er? (video)

Eten & drinken: wat neem ik mee tijdens mijn wandeltocht? En welke drinksystemen bestaan er?

Auteur: Wandelpunt

Als je gaat wandelen, dan is het belangrijk dat je voldoende eten en drinken meeneemt. Zie zeker dat je elk uur iets eet. Het is veel beter om vaak en in kleine stukjes iets te eten dan één grote maaltijd dat je maag mogelijks niet zo goed verdraagt. Wat je meeneemt om te eten, dat kies je zelf. Er zijn wandelaars die gewoon boterhammen meenemen en er zijn wandelaars die overleven op snacks. 

Wanneer het gaat over je drinken, dan is er de vraag: hoe neem je je drinken mee? Het goedkoopste is dat je een stevige pet-fles meeneemt van bruiswater die je steeds kan hervullen met water. Ik raad je aan om twee flessen van 0,5 liter mee te nemen want die kan je beter verdelen over je rugzak. Een tweede klassieke oplossing is een drinkfles meenemen. Maar er is nog een derde systeem en dat is een drinkzak. Hoe werkt dat? Je stopt de zak ondersteboven in je rugzak en dan heb je een darm die naar buiten gaat en die je leidt tot op je schouder. Op die darm zit een bijtstuk. Als je daarin bijt, dan kan je water drinken. Het voordeel van zo'n drinkzak is dat je continu kan drinken zonder dat je iedere keer je drinkfles uit je rugzak moet nemen. Hierdoor ga je vaker drinken en dat is echt wel nodig want je moet zeker 2 liter water drinken per dag, in de zomer soms zelfs 3 liter als je op tocht bent.