Fietsen in de bergen: wat zijn mijn extra aandachtspunten voor ik naar de bergen trek? (video)

Fietsen in de bergen: wat zijn mijn extra aandachtspunten voor ik naar de bergen trek?

Auteur: Westfit

Er zijn een paar belangrijke aandachtspunten voor we naar de bergen trekken. Eerst en vooral moet je ervoor zorgen dat je heel licht kan trappen om de berg op te kunnen fietsen. Licht trappen wil zeggen dat we mogelijks een aangepaste cassette zullen moeten steken. Daarvoor spreken we van een klimcassette. Bij een klimcassette heb je een minimum van 34-34 nodig om alle bergen te kunnen overwinnen. 34-34 wil zeggen dat zowel het kleinste tandwieltje vooraan als het grote tandwiel achteraan 34 tandwieltjes hebben. Daarmee zou je moeten toekomen om de Mont Ventoux te kunnen beklimmen.

Een tweede aandachtspunt zijn de remblokken. Controleer zeker of je remblokken nog in goede staat zijn voor je naar de bergen trekt. Bij lange afdalingen moeten we heel veel en krachtig kunnen remmen waardoor de remblokken enorm snel kunnen slijten. Daarom is het zeer belangrijk om met goede remblokken te vertrekken. Controleer ze dus zeker voor je vertrek zodanig dat je niet voor verrassingen komt te staan tijdens een afdaling in de bergen. 

Wat nemen we nog extra mee? Neem zeker een fietsbril mee. Tijdens een afdaling ligt de gemiddelde snelheid van een wielertoerist tussen de 50 en 80 km per uur. Dan is het zeker aangewezen om een fietsbril op te zetten om je ogen te beschermen en om ervoor te zorgen dat er geen insecten in je oog terechtkomen wat kan leiden tot gevaarlijke situaties. 

Nog twee zaken die je zeker zou moeten meenemen: een regenvestje of een windstopper. Dat kan je bovenaan op de berg snel aantrekken om toch warm naar beneden af te dalen. En een extra gel bij het beklimmen voor de snelle suikers die je kan innemen om de laatste kracht en inspanning te leveren om de top te bereiken.