13 Apr 2023

Fietsonderhoud: hoe onderhoud ik mijn fiets zelf? (video)

Share

Fietsonderhoud: hoe onderhoud ik mijn fiets zelf?

Auteur: Westfit



Wat heb je nodig voor je fietsonderhoud? Bikecleaner, kettingreiniger en kettingwax. Je mixt warm water en bikecleaner in een emmer. Daarmee kuis je heel je fiets en daarna spoel je je fiets goed af met water. Vervolgens droog je je fiets goed af en laat zeker ook je ketting goed drogen. Dat is het allerbelangrijkste! Als de ketting heel vuil is, wanneer ze vol smeer hangt en niet meer mooi zilver is, kunnen we een kettingreiniger gebruiken. Spoel na gebruik je ketting ook altijd goed met water en laat het goed drogen. 

Het belangrijkste is de aandrijving. Houd je ketting en derailleurwieltjes zo olievrij mogelijk. Of houd toch zeker de kettingsmeer vrij. Smeer ze terug in en je aandrijving blijft zeker goed. 

Het verschil tussen kettingolie en wax is dat wax een betere prestatie geeft en de ketting properder houdt terwijl olie de ketting nat en vuil maakt. Let er vooral goed op dat wanneer je de ketting bijvoorbeeld met een spuitbus smeert, dat je altijd op de ketting spuit. Wanneer er olie op de remschijf komt, is de remkracht volledig weg en zal je niet meer krachtig kunnen remmen in de afdaling van de Mont Ventoux.


Andere artikels lezen?

Sporta Mon Ventoux helpt je op weg met de nodige expertise en inspiratie


Sporters lezen het voedingsetiket

Sporters lezen het voedingsetiket Auteur: Gezondheidspraktijk JIJIs een voedingsetiket voor jou een groot mysterie of weet…

Voeding op de dag van het evenement

Voeding op de dag van het evenement Auteur: Gezondheidspraktijk JIJJe kan als de beste voorbereid zijn op een sportieve…

De impact van sportvoeding én supplementen op blessurepreventie bij duursporters

De impact van sportvoeding én supplementen op blessurepreventie bij duursporters Heb je vaak last van blessures? Heb je…

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »