13 Apr 2023

hoe gebruik ik mijn versnellingen en schakel ik correct? (video)

Share

Hoe gebruik ik mijn versnellingen en schakel ik correct?

Auteur: Westfit



Vandaag hebben we het over schakelen en versnellen. Er zijn veel termen over schakelen die het vaak nogal verwarrend maken; tandje bijsteken, tandje lichter, tandje groter trappen, opschakelen, afschakelen, etc. Wij spreken liever over lichter trappen of schakelen en zwaarder trappen of schakelen. 

Bij schakelen is de rechterhand voor de achterderailleur en daar heb je 10, 11 of 12 tandwielen om te schakelen. Aan je linkerhand zit de voorderailleur en daar heb je meestal twee (dubbel) of drie (triple) tandplaten om te switchen naar een kleiner of een zwaarder verzet.

Hoe schakelen we? Dat doen we liefst tandje per tandje en niet de hendel blijven induwen zodat de ketting helemaal doorslaat naar de andere kant. Dus doe dit liefst tikje per tikje zodat je weet waar je versnelling ligt. Zorg er  ook voor dat je ketting zo recht mogelijk ligt. Probeer te vermijden dat je ketting volledig schuin ligt. Datt wil zeggen dat ze vooraan aan de rechterkant ligt en achteraan helemaal links op het grote tandwiel. 


Andere artikels lezen?

Sporta Mon Ventoux helpt je op weg met de nodige expertise en inspiratie


Sporters lezen het voedingsetiket

Sporters lezen het voedingsetiket Auteur: Gezondheidspraktijk JIJIs een voedingsetiket voor jou een groot mysterie of weet…

Voeding op de dag van het evenement

Voeding op de dag van het evenement Auteur: Gezondheidspraktijk JIJJe kan als de beste voorbereid zijn op een sportieve…

De impact van sportvoeding én supplementen op blessurepreventie bij duursporters

De impact van sportvoeding én supplementen op blessurepreventie bij duursporters Heb je vaak last van blessures? Heb je…

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »