13 Apr 2023

Hoe ontlast ik mijn rug tijdens het klimmen en voorkom ik krampen? (video)

Share

Hoe ontlast ik mijn rug tijdens het klimmen en voorkom ik krampen?

Auteur: Westfit



Wanneer we lang bergop gaan rijden, verkrampen onze rugspieren al eens. Om die te ontlasten, kan je perfect bergop even de remgrepen vasthouden en beginnen lopen op de pedalen. Dat zorgt ervoor dat je veel aangenamer de volgende kilometers kan aanvatten.



Andere artikels lezen?

Sporta Mon Ventoux helpt je op weg met de nodige expertise en inspiratie


Sporters lezen het voedingsetiket

Sporters lezen het voedingsetiket Auteur: Gezondheidspraktijk JIJIs een voedingsetiket voor jou een groot mysterie of weet…

Voeding op de dag van het evenement

Voeding op de dag van het evenement Auteur: Gezondheidspraktijk JIJJe kan als de beste voorbereid zijn op een sportieve…

De impact van sportvoeding én supplementen op blessurepreventie bij duursporters

De impact van sportvoeding én supplementen op blessurepreventie bij duursporters Heb je vaak last van blessures? Heb je…

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »