16 Dec 2020

Trainingsschema's januari

Share

Een kanjer als de Reus van de Provence tem je niet ongetraind. Daarom trakteren  Sporta Mon Ventoux en 185 Coaching Center je op een trainingsschema. Dit is een trainingsschema op maat van de gekozen uitdaging. Let op: het is geen persoonlijk trainingsschema, maar zeker een goede leidraad om jezelf te trainen om die Mont Ventoux op 11 september 2021 aan te kunnen!

De juiste interpretatie - bekijk de instructievideo's

Je zal zien dat er in de trainingsschema's van trainingzones/types gesproken wordt. In de schema's zelf vind je hierover een beknopte uitleg, maar Jeroen van 185 Coaching Center legt het jullie graag nog eens uit in een video. 

Voor Ventouristen en Ventousiasten
Voor Cannibalen en Cannibalettes
185 Coaching Center is een sportcentrum dat gespecialiseerd is in het begeleiden van sporters; en voornamelijk duursporters. Dus ook fieters zoals jullie.
Jeroen Dingemans 185 Coaching Center
Wil je nog gerichter trainen? Kies voor een sportspecifieke inspanningstest (met lactaatmeting). Deze test vormt de basis voor een individueel trainingsschema. Voordeel? Dankzij een inspanningstest krijgt elk trainingstype een onder- en bovengrens (ten opzichte van de maximale zuurstofopname of maximale hartfrequentie). Heel handig, want aan de hand van een hartslagmeter weet je meteen of je in het juiste trainingstype fietst. 

Andere artikelen lezen?

Sporta Mon Ventoux helpt je op weg met de nodige expertise en inspiratie


16 Dec 2020

Trainingsschema's januari

Een kanjer als de Reus van de Provence tem je niet ongetraind. Daarom trakteren  Sporta Mon Ventoux en 185 Coaching Center…

13 Oct 2020

5 motivatietips van Erika Van Tielen

Ik wil het. Ik kan het. Ik doe het. Maar hoe begin je aan een sportieve uitdaging die een fameuze voorbereiding vergt? Bekende…

13 Oct 2020

Tips voor beginnende fietsers

Wil je beginnen met fietsen, dan kan de drempel niet laag genoeg zijn. Hieronder vind je voldoende tips en tricks - opgesteld…

21 Oct 2020

12 X waarom Mont Ventoux

Waarom zou jij je in het zweet willen trappen om de legendarische Mont Ventoux te bestormen op zaterdag 11 september 2021?…