16 Dec 2020

Trainingsschema's januari

Een kanjer als de Reus van de Provence tem je niet ongetraind. Daarom trakteren Sporta Mon Ventoux en 185 Coaching Center je op een trainingsschema. Dit is een trainingsschema op maat van de gekozen uitdaging. Let op: het is geen persoonlijk trainingsschema, maar zeker een goede leidraad om jezelf te trainen om die Mont Ventoux op 11 september 2021 aan te kunnen!

Download het januarischema voor LA CANNIBALE

Download het januarischema voor La Cannibalette

DOWNLOAD HET JANUARISCHEMA VOOR VENTOURIST

DOWNLOAD HET JANUARISCHEMA VOOR VENTOUSIAST

De juiste interpretatie - bekijk de instructievideo's

Je zal zien dat er in de trainingsschema's van trainingzones/types gesproken wordt. In de schema's zelf vind je hierover een beknopte uitleg, maar Jeroen van 185 Coaching Center legt het jullie graag nog eens uit in een video.

Voor Ventouristen en Ventousiasten

Voor Cannibalen en Cannibalettes

185 Coaching Center is een sportcentrum dat gespecialiseerd is in het begeleiden van sporters; en voornamelijk duursporters. Dus ook fieters zoals jullie.
Jeroen Dingemans 185 Coaching Center

Wil je nog gerichter trainen? Kies voor een sportspecifieke inspanningstest (met lactaatmeting). Deze test vormt de basis voor een individueel trainingsschema. Voordeel? Dankzij een inspanningstest krijgt elk trainingstype een onder- en bovengrens (ten opzichte van de maximale zuurstofopname of maximale hartfrequentie). Heel handig, want aan de hand van een hartslagmeter weet je meteen of je in het juiste trainingstype fietst.

Vraag meer informatie

Andere artikelen lezen?

Sporta Mon Ventoux helpt je op weg met de nodige expertise en inspiratie

16 Dec 2020