Ventoux Academy

Ventoux Academy
voor fietsers

Weinig fromage gegeten van fietsen? Haal hier je sauce provençale om je uitdaging tot een goed einde te brengen. We geven je een duwtje in de rug met medische, technische -en voedingstips.
‌
‌De Ventoux Academy wordt maandelijks aangevuld met tips van onze experts Decca, Westfit, Dr. Geert Meese en Gezondheidspraktijk JIJ.

Voedingstips


Lichamelijke klachten tijdens het sporten voorkomen door middel van voeding

Lichamelijke klachten tijdens het sporten voorkomen door middel van voeding Auteur: Gezondheidspraktijk JIJ Veel sporters…

Is chocomelk een goede hersteldrank? (video)

Is chocomelk een goede hersteldrank? Auteur: Gezondheidspraktijk JIJ Een goede hersteldrank bestaat uit vocht, eiwitten…

Wat is het effect van alcohol op mijn sportieve inspanning? (video)

Wat is het effect van alcohol op mijn sportieve inspanning? Auteur: Gezondheidspraktijk JIJ Het spreekt voor zich dat alcohol…

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Alle blogartikelen

Medische tips


Trainen in de juiste hartslagzones tijdens het fietsen (video)

Trainen in de juiste hartslagzones tijdens het fietsen Dr Geert Meese geeft je tips om je sportieve uitdaging op een medisch…

Het nut van een medische screening (video)

Het nut van een medische screening Dr Geert Meese geeft je tips om je sportieve uitdaging op een medisch verantwoorde manier…

Wat te doen bij hartklachten tijdens het sporten? (video)

Wat te doen bij hartklachten tijdens het sporten? Dr Geert Meese geeft je tips om je sportieve uitdaging op een medisch…

1 2

Alle blogartikelen

Technische tips


Fietshelm: waar let ik op als ik een nieuwe helm koop? (video)

Fietshelm: waar let ik op als ik een nieuwe helm koop? Auteur: Westfit Waarom zou je een dure helm kopen in plaats van een…

welke soort fietsbanden zijn er? En wat zijn hun voor -en nadelen? (video)

Welke soort fietsbanden zijn er? En wat zijn hun voor -en nadelen? Auteur: Westfit Je hebt twee verschillende soorten banden:…

Pech onderweg: wat neem ik best mee? (video)

Pech onderweg: wat neem ik best mee? Auteur: Westfit Je kan kiezen om een kleine bidon in je bidonhouder mee te nemen of…

Fietsen in de bergen: wat zijn mijn extra aandachtspunten voor ik naar de bergen trek? (video)

Fietsen in de bergen: wat zijn mijn extra aandachtspunten voor ik naar de bergen trek? Auteur: Westfit Er zijn een paar…

Fietsonderhoud: hoe onderhoud ik mijn fiets zelf? (video)

Fietsonderhoud: hoe onderhoud ik mijn fiets zelf? Auteur: Westfit Wat heb je nodig voor je fietsonderhoud? Bikecleaner,…

wat zijn de verschillende handenposities op het stuur? En wanneer neem ik best welke houding aan? (video)

Wat zijn de verschillende handenposities op het stuur? En wanneer neem ik best welke houding aan? Auteur: Westfit Vandaag…

welke klikpedalen zijn er? En hoe gebruik ik ze? (video)

Welke klikpedalen zijn er? En hoe gebruik ik ze? Auteur: Westfit Met welke pedalen fietsen we? Vlakke pedalen of klikpedalen?…

hoe gebruik ik mijn versnellingen en schakel ik correct? (video)

Hoe gebruik ik mijn versnellingen en schakel ik correct? Auteur: Westfit Vandaag hebben we het over schakelen en versnellen.…

Hoe rem ik correct? (video)

Hoe rem ik correct? Auteur: Westfit Wat is een goede remtechniek? En wat is de ideale manier om goed en veilig door een…

Hoe vermijd ik onverwachte obstakels op de weg? (video)

Hoe vermijd ik onverwachte obstakels op de weg? Auteur: Westfit Een hindernis overwinnen door een obstakel op de weg of…

Hoe ontlast ik mijn rug tijdens het klimmen en voorkom ik krampen? (video)

Hoe ontlast ik mijn rug tijdens het klimmen en voorkom ik krampen? Auteur: Westfit Wanneer we lang bergop gaan rijden, verkrampen…

Waarom draag ik best handschoenen tijdens het fietsen? (video)

Waarom draag ik best handschoenen tijdens het fietsen? Auteur: Westfit Laatste tip die we meegeven: gebruik goeie fietshandschoenen.…

De ideale fietspositie: welke kleine aanpassingen kan ik zelf doen? (video)

De ideale fietspositie: welke kleine aanpassingen kan ik zelf doen? Auteur: Westfit De juiste fiets voor jou betekent de…

Waar moet ik op letten tijdens het fietsen in groep? (video)

Waar moet ik op letten tijdens het fietsen in groep? Decca ambassadeur Bert De Backer Ik kan mij inbeelden dat je liever…

Waar moet je op letten bij het rijden op kasseien? (video)

Waar moet je op letten bij het rijden op kasseien? Decca ambassadeur Bert De Backer Het rijden op kasseien is geen vak op…

Hoe bereid ik me voor op de beklimming van de Mont Ventoux? (video)

Hoe bereid ik me voor op de beklimming van de Mont Ventoux? Auteur: Decca ambassadeur Bert De Backer Als we in België een…

Hoe zorg ik ervoor dat ik veilig afdaal op de fiets? (video)

Hoe zorg ik ervoor dat ik veilig afdaal op de fiets? Auteur: Decca ambassadeur Bert De Backer We rijden graag omhoog en…

Waar let ik op tijdens het nemen van een bocht? (video)

Waar let ik op tijdens het nemen van een bocht? Auteur: Decca ambassadeur Bert De Backer Wat is er belangrijk bij het nemen…

Welke kledij draag ik best tijdens het fietsen in de bergen? (video)

Welke kledij draag ik best tijdens het fietsen in de bergen? Auteur: Decca ambassadeur Bert De Backer Kledij in de bergen…

Hoe-correct-remmen

Remmen Wat komt er allemaal bij remmen kijken? Westfit legt je in eenvoudige stappen uit hoe je best veilig remt met je…

Bikefitting

Bikefitting Bikefitting: wat is het en waarom is het zo belangrijk? Westfit geeft je meer info over wat bikefitting juist…


Alle blogartikelen