05 Apr 2023
Waar moet ik op letten tijdens het fietsen in groep? (video)
Waar moet ik op letten tijdens het fietsen in groep?
Decca ambassadeur Bert De Backer
Ik kan mij inbeelden dat je liever ook samen met de kameraden een ethias challenge gaat rijden of de Mont Ventoux gaat beklimmen. Maar probeer dat ook wel verstandig te doen! Als je samen in groep rijdt is het heel belangrijk om ver voor je te kijken. Zeker als je vooraan in de groep zit, draag je een grote verantwoordelijkheid ten opzichte van alle mensen achter je. Dus gedraag je dan ook een beetje als een buschauffeur. Geef signalen als er iets is, bijvoorbeeld een put in het wegdek of een bocht. Zo kunnen de mensen achter jou goed reageren en anticiperen indien nodig.
Als je eerder achteraan in de groep zit, kijk dan ver voor u over de ruggen van je collega's of kameraden heen. Dan kan je al veel aflezen over hoe het wegdek eraan toe is. Op die manier, door breed en ver voor je te kijken, zie je als het ware de putten in het wegdek zonder naar het wegdek te kijken. Reageer ook traag, in slowmotion als het ware! Want vooraan kan iemand plots hard remmen maar hoe verder naar achter iemand in de groep zit, hoe minder tijd die persoon heeft om te reageren. Dus wees altijd verstandig. Is er een obstakel waardoor je plots moet stoppen, dan is het soms beter om zelfs het obstakel te ontwijken en rechtdoor te rijden of schuin zacht af te buigen in plaats van alles toe te slaan. Anders is de kans heel groot dat je nog een kameraad in je nek krijgt.
Als je samen op pad bent, zal je uiteraard ook wel honger hebben. Probeer ook op de juiste moment te eten. Drink niet als je merkt dat je aan een afdaling begint wanneer je midden in de groep zit want je verhoogt zo het risico op tegenslagen voor de hele groep. Doe dat dus liever wanneer je achteraan de groep zit of langs een jaagpad waar het ver rechtdoor is zonder mogelijke obstakels. Dus sta daar bij stil en wees daar verstandig in.
Probeer tijdens het rijden in groep ook de man vooraan te volgen, ook al heb je zelf een gpx. Volg de groep en laat je niet afleiden door de gpx. Geef signalen naar voor toe wanneer je denkt dat het een andere route is, maar volg in eerste instantie de man voor u en laat je niet afleiden door de gpx of fietscomputer.
Andere artikels lezen?
Sporta Mon Ventoux helpt je op weg met de nodige expertise en inspiratie
Sporters lezen het voedingsetiket
Sporters lezen het voedingsetiket Auteur: Gezondheidspraktijk JIJIs een voedingsetiket voor jou een groot mysterie of weet…
Lees meerVoeding op de dag van het evenement
Voeding op de dag van het evenement Auteur: Gezondheidspraktijk JIJJe kan als de beste voorbereid zijn op een sportieve…
Lees meerDe impact van sportvoeding én supplementen op blessurepreventie bij duursporters
De impact van sportvoeding én supplementen op blessurepreventie bij duursporters Heb je vaak last van blessures? Heb je…
Lees meer