wat zijn de verschillende handenposities op het stuur? En wanneer neem ik best welke houding aan? (video)

Wat zijn de verschillende handenposities op het stuur? En wanneer neem ik best welke houding aan?

Auteur: Westfit

Vandaag hebben we het over de verschillende handenposities tijdens het fietsen. Er zijn drie verschillende posities voor onze handen: boven op het stuur, iets breder op de remhendel of onderaan in de beugel. 

Wanneer gebruiken we nu welke fietspositie? Handen bovenaan op het stuur is ideaal om te klimmen. Voor de beklimming van de Mont Ventoux is dat dus een comfortabele manier om naar boven te fietsen. 

De positie handen op de remhendels gebruiken we heel vaak tijdens onze fietsritten, ook op vlakke wegen.  Waarom? De handen zijn altijd aan de remmen en je kan ook makkelijk schakelen op het moment dat je wil. 

Handen onderaan in de beugel is de meest agressieve racepositie. Je kan in deze positie heel laag gaan hangen en je hebt weinig windweerstand waardoor je het  snelst kan fietsen. Dit is ook wel de meest belastende positie voor je rug. Handen onderaan de beugel en één of twee vingers aan de remmen is ook absoluut de beste positie om afdalingen te doen van de Mont Ventoux. Met je handen onderaan in de rembeugel kan je het krachtigst remmen wat een absolute noodzaak kan zijn tijdens de afdaling van de Mont Ventoux.